Hoy queremos compartir con ustedes los mejores hábitos diarios para cuidar tu piel. Con una rutina adecuada podemos mantener nuestra piel saludable, radiante y protegida. ¡Toma nota!
Lavar tu rostro dos veces al día es clave, pero con el limpiador correcto: Piel grasa: Gel limpiador con ácido salicílico. Piel seca: Limpiadores cremosos o en aceite. Piel mixta o sensible: Fórmulas suaves sin fragancias ni alcohol. Evita lavar tu rostro con agua caliente, ya que puede resecar y sensibilizar la piel.
Dormir bien es un paso fundamental en el cuidado de la piel. Durante la noche, nuestra piel se regenera, por lo que dormir 7-8 horas ayuda a mantenerla luminosa y libre de signos de fatiga.
Lo que comes también impacta tu piel. Consume alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos esenciales y vitaminas como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Evita el exceso de azúcares y procesados, ya que pueden causar inflamación y brotes.
El agua ayuda a mantener la piel elástica y con un aspecto fresco. No es necesario obsesionarse con los 2 litros exactos, pero intenta mantenerte bien hidratada durante el día.
Tus manos acumulan bacterias a lo largo del día. Tocarte la cara con frecuencia puede causar brotes e irritaciones. También es importante limpiar tu celular, ya que suele estar en contacto con tu piel.
Más productos no siempre significan mejor piel. Usa una rutina sencilla pero efectiva:
✅ Limpieza
✅ Hidratación
✅ Protección solar
✅ Activos específicos según tu necesidad (ácidos, retinol, vitamina C, etc.)
Evita exfoliar tu piel en exceso o probar demasiados productos a la vez. Dale tiempo para adaptarse.